You're Simply the Zest !

Dans un monde où le bien-être est souvent négligé, imaginez une communauté dédiée à votre épanouissement personnel.

Simply the Zest se présente comme un espace bienveillant, où chacun est encouragé à se reconnecter avec son corps, son esprit et son alimentation.

À travers des pratiques holistiques, telles que le sport, la nutrition psycho-comportementale et le développement personnel, ce programme invite ses membres à embrasser une approche positive et durable du bien-être. Ici, le plaisir, l'équilibre et l'écoute de soi ne sont pas de simples concepts, mais des piliers essentiels qui guident chaque étape de votre parcours.

Rejoignez-nous pour redécouvrir l'harmonie en vous et cultiver une vie pleine de vitalité et de joie.

a tree filled with lots of yellow fruit
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Les objectifs de Simply the Zest ?
  • Réconcilier corps et esprit : Aider chaque membre à développer une relation saine avec son corps et sa nutrition, en s’affranchissant des schémas restrictifs et culpabilisants.

  • Encourager la bienveillance et l’estime de soi : Cultiver un climat de soutien mutuel où chacun apprend à s’accepter et à respecter ses besoins, sans jugement.

  • Favoriser le développement personnel : Offrir des outils pratiques pour l’épanouissement personnel, à travers la pleine conscience, la méditation, la respiration et la gestion des émotions.

  • Créer une dynamique collective : Renforcer l’entraide et l’énergie collective à travers des ateliers, des échanges en groupe, et des défis motivants.

  • Promouvoir une approche pratique et accessible : Proposer des conseils et des solutions simples à intégrer dans la vie quotidienne, même pour ceux ayant des enfants ou un emploi du temps chargé.

  • Transmettre le plaisir de l’alimentation et du mouvement : Redonner goût à la cuisine et au sport, non pas comme une obligation, mais comme une source de bien-être et de plaisir au quotidien.

A qui s'adresse le programme ?

A toute personne à partir de 16 ans souhaitant, entre autres :

  • Réapprendre à écouter ses sensations de faim et de satiété

  • Découvrir des recettes pratiques et adaptées à son quotidien.

  • Manger sans culpabilité en apprenant à apprécier tous les aliments

  • Diversifier son alimentation

  • Participer à des séances de sport en trouvant du plaisir

  • Apprendre à bouger en écoutant son corps

  • Prendre du temps pour se reconnecter à son corps en douceur

  • Identifier et comprendre ses émotions liées à l’alimentation

  • Trouver un rituel de bien-être quotidien pour apaiser son esprit

  • Améliorer son estime d’elle-même...

Ces phrases vous semblent familières ?

“Je me sens constamment coupable après avoir mangé”

“J’ai l’impression que je ne trouve jamais le temps de prendre soin de moi”

“Je n’arrive pas à apprécier mon corps tel qu’il est”

“J’ai essayé de nombreux régimes, mais je n’ai pas assez de volonté / j’ai repris tout le poids que j’avais perdu”

“Je manque de motivation pour faire du sport régulièrement”

“Je ne sais jamais quoi faire à manger”

Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, n'hésitez plus & rejoignez-nous !

Chaque candidature sera étudiée pour vous assurer un suivi adapté et qualitatif.

Prêt(e) pour cette aventure ?

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir davantage, n'hésitez pas à préciser vos problématiques, envies voir éventuelles pathologies (ça reste entre nous)