COACHING SPORTIF

Personal coaching - man holding bar
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black and yellow TRX suspension training band
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two men's black and white crew-neck t-shirt doing push ups
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COACHING PERSONNALISÉ

Seul(e) on va plus vite, ensemble on va plus loin.

Après un bilan morphologique, postural et analyse de vos antécédents, nous fixons ensemble des objectifs selon votre profil :

  • Retrouver ou entretenir votre pleine mobilité suite à une blessure/pathologie

  • Reprendre le sport en sécurité suite à un accouchement (méthode De Gasquet)

  • Travailler vos qualités physiques (explosivité, force, vitesse etc.)

  • Préparer un évènement sportif

  • Vous tonifier etc.

Au studio ou en extérieur selon vos besoins

SMALL GROUP TRAINING (petits groupes)

L'effet de groupe, sans la foule !

Découvrez mes 5 concepts originaux pour faire du bien à votre corps et votre tête. Le nombre de participants est limité (de 5 à 8 maximum) pour vous permettre de vous sentir à l'aise pendant vos séances.

Sans engagement, c'est vous qui décidez avec les cartes de 10 ou 20 séances ou encore le paiement à la séance !

Inscription obligatoire en ligne ou auprès de moi. Séance d'essai offerte !

TEAM BUILDING / EVJF & Co

Je propose également des séances de sport en entreprise ponctuellement (ex: Bootcamp en équipes pour renforcer la cohésion et se challenger de faon ludique) ou régulièrement (séances de renforcement, stretching, course à pied etc.)

Mais aussi à d'autres occasions comme les EVJF par exemple ! Ou encore, je peux intervenir dans les résidences seniors et EHPAD pour participer au maintien de l'équilibre, l'autonomie, la force et pour assurer une animation conviviale et dynamique.

Je vous invite à me contacter pour échanger et établir un devis.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Dans le cas de nombreuses blessures ou pathologie le traitement, c'est le mouvement !

Le repos et certaines méthodes peuvent soulager mais c'est souvent à court terme…

Nous évaluerons toujours ce que vous êtes capables de faire à l'instant T avant de poursuivre sur d'autres exercices. Aussi, nos tests s'accompagnent d'une analyse de vos chaines musculaires et d'automassages spécifiques.

VOS JOLIS MOTS

UNE QUESTION ?

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