Le studio : cours en petits groupes & coaching perso
J'ai ouvert le studio pour les personnes qui ne se reconnaissent pas ou plus dans les salles de sport traditionnelles. Exit les cours culpabilisants où l'on doit absolument brûler un max de calories, les cuisses-abdos-fessiers faits en pilote auto... On travaille de façon fonctionnelle, et autant pour la tête que pour le corps.
L'inscription aux cours se fait directement en ligne (ou par téléphone).
L'effet de groupe sans la foule. Pas mal non ? Chez Le Bon Zeste la majorité des cours utilisent les sangles de suspension (TRX), un outil super complet et ludique qui s'adapte à tous... Je t'en dis plus juste en dessous.
Pourquoi les sangles ?
Car c'est un outil super complet pour travailler... TOUT !
Grâce à l'instabilité, le corps s'adapte de façon hyper fonctionnelle et renforce donc les muscles profonds de tout le corps (abdominaux profonds mais aussi muscles profonds du dos, des épaules, des chevilles etc.), on peut même travailler le cardio et la force avec, mais aussi la mobilité, l'équilibre, la souplesse... C'est un vrai couteau Suisse.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Et même pour les personnes "non sportives" : son côté ludique nous fait parfois oublier que l'on est en train de s'entraîner ! Mais bien sûr pour les plus coriaces, le TRX peut aussi être l'occasion de beaux challenges physiques
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Si c'est la première fois, il faudra créer un compte avec ton nom et tes coordonnées.
Le logiciel ne prend plus les réservations à moins de 24h avant l'horaire du cours.
Dans ce cas, contacte-moi si tu veux rejoindre les personnes inscrites. S'il n'y a personne d'inscrit, le cours ne sera pas assuré même si tu m'écris.
Validité des cartes :
10 séances : 4 mois / 20 séances : 8 mois
Les séances annulées à moins de 24h seront déduites de la carte.
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Juste ce qu’il faut pour te reconnecter à ton corps, ton assiette et ton énergie – à ton rythme.