30 minutes chrono pour se dépasser

Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est un type d'entraînement qui consiste en des exercices intenses et courts entrecoupés de périodes de repos.

Ce cours de HIIT permet d' améliorer l'endurance et renforcer la musculature. Les bénéfices de cette discipline sont nombreux, notamment l'augmentation du métabolisme et la stimulation de la croissance musculaire. Le déroulement de ce cours est dynamique et varié, avec des enchaînements d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. En somme, le cours de HIIT offre une séance d'entraînement complète et intense, idéale pour ceux qui cherchent à se dépasser et à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

bienfaits HIIT le bon zeste
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